Le terme « neuroplasticité » vous dit peut-être quelque chose. Après avoir lu ce billet, vous comprendrez comment la neuroplasticité peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Contrairement à la chirurgie plastique, aucune anesthésie n’est nécessaire et vous ne risquez pas de repartir avec un nez tout déformé.
La neuroplasticité, qu’est-ce que c’est?
Simplement, la neuroplasticité désigne la capacité du cerveau à se réorganiser en établissant de nouvelles connexions neuronales. Elle permet aux neurones d’adapter1 vos activités ou réactions à de nouvelles situations ou à des changements dans votre environnement.
1 medicinenet.com
Pourquoi est-ce que je réagis comme ça?
C’est tout simple. La première fois que vous faites face à une situation où il y a plusieurs issues possibles, vous en choisissez une, et c’est ce qui détermine le cheminement que vous allez suivre. Au fil du temps, vous aurez tendance à faire les mêmes choix dans des situations semblables, et votre cerveau vous fera replonger dans la même spirale à chaque fois.
S’adapter au changement n’est pas toujours facile
Maintenant que vous avez réussi à vous programmer, que pouvez-vous faire pour modifier le schéma que vous avez créé? Par exemple, dans votre relation, avez-vous plutôt tendance à discuter calmement des choses quand votre partenaire vous fait part de critiques constructives (même si elles ne sont pas toujours formulées aussi gentiment que vous le souhaiteriez), ou est-ce que vous passez à l’attaque ou partez en claquant la porte? Toutes les réactions émotionnelles sont normales, mais les deux dernières prises en exemple aggraveront la situation et ne vous aideront pas à prendre le recul nécessaire par rapport au problème que votre partenaire a soulevé, ou à y trouver une solution.
Le coaching comme solution
En tant que coach personnel et professionnel, j’ai la formation et la connaissance des stratégies éprouvées qui vous aideront à identifier la cause profonde de vos réactions négatives et, plus important encore, à déterminer ce que vous pouvez faire pour modifier la façon dont vous gérez ces émotions, afin de produire des résultats positifs.
Prendre des mesures pour améliorer vos résultats
Tout le monde a le sentiment que les choses ne tournent pas toujours rond dans leur vie. Néanmoins, déconstruire toute une vie de réactions négatives nécessite une aide professionnelle, et c’est là que j’interviens. Ensemble, nous pouvons transformer vos réactions soi-disant « négatives » et vous aider à adopter des comportements positifs qui permettent de renforcer l’image que vous avez de vous-même, de tisser des liens relationnels profonds et de contribuer grandement à votre bonheur et à votre joie de vivre.
Débloquons le frein à votre progression
Prenez rendez-vous avec moi pour une rencontre découverte gratuite et sans engagement, et déterminons ensemble comment je peux vous aider à remonter à la source de votre problème.
Il est temps de créer une meilleure version de vous-même!